Categoria: Dicas

Mudanças cotidianas com o final do horário de verão

O horário de verão, que começou em outubro, está perto de acabar e nosso organismo terá que se reacostumar. Pensando nisso, resolvemos trazer esse tema no post de hoje, com algumas informações que podem te ajudar nesse momento de readaptação, para que o término desse período não atrapalhe seu rendimento.

A providência foi instaurada pela primeira vez no Brasil em 1931, mas ocorre de forma consecutiva há cerca de 30 anos. Adotado por vários países ao redor do mundo, essa medida ajuda na economia de energia elétrica. No Brasil, é adotado em diversos estados, como Rio de Janeiro, São Paulo, Minas Gerais, Paraná, Mato Grosso e Distrito Federal.

O dia começa mais cedo e parece mais longo. Por isso, há quem ame e quem odeie a medida. Mas, gostando ou não, o fato é que tanto quando começa, como quando acaba, o horário de verão mexe com nosso corpo e mente. Para amenizar o modo como sentimos essa mudança, confira algumas dicas que daremos a seguir.

  • Refeições: evite refeições pesadas e bebidas com cafeína (como chás preto e verde e café) nos primeiros dias da mudança, principalmente à noite. Mantenha os mesmos horários das refeições, bem como dos remédios.
  • Exercícios físicos: pegue leve nas atividades durante o começo da readaptação, preferindo exercícios mais suaves (como caminhadas ou yoga), evitando qualquer atividade até 3 horas antes de dormir.
  • Estímulo: não assista televisão ou faça outras atividades estimulantes (como jogar videogame ou usar o computador) até meia hora antes de se deitar.
  • Sono: providencie um ambiente escuro, arejado e silencioso para dormir. Para reacostumar nosso relojinho, dias antes do horário de verão acabar, tente ir para a cama cada vez mais cedo (15min por dia, por exemplo).
  • Trabalho: nos primeiros dias de trabalho após o fim do período, o ideal é que os profissionais procurem começar o dia pelas tarefas mais simples, que exijam menor atenção, para depois irem para as mais complicadas.

Essa mudança pode acabar deixando algumas pessoas mais dispersas, cansadas ou irritadas, afetando negativamente sua produtividade no trabalho. A boa notícia é que, segundo médicos, o corpo assimila a alteração do horário em cerca de cinco dias.

Por isso, fique tranquilo porque os primeiros dias podem ser difíceis de conter o sono e a sensação de cansaço, mas rapidinho passa. E, seguindo as dicas que demos, com certeza esse processo será mais tranquilo e rápido! Preste atenção nos horários de entrada, almoço e lanche do seu trabalho, para não acabar perdendo a hora. Boa sorte!

Como preparar sua casa para um novo animal de estimação

A chegada de um animal de estimação muda muitas coisas dentro de uma casa e, principalmente, apartamento. Por isso, resolvemos trazer, no post de hoje, dicas sobre como preparar seu lar para a chegada de um pet. Veja abaixo!

Os animais trazem muitos benefícios para uma família. Porém, eles necessitam de muitos cuidados, e sua casa precisa estar preparada para recebê-los, para que eles vivam melhor e também você não tenha que, repetidamente, consertar um móvel corroído, por exemplo.

Vamos tratar de alguns pontos práticos sobre as mudanças de se ter um bichinho em casa… Dentre os tópicos, falaremos de espaço, pelos, plantas, móveis, cuidados, adestramento e limpeza. Confira tudo isso aqui embaixo!

Quem mora num espaço muito pequeno deve pensar duas vezes antes de ter um animal, pois, para sua própria saúde, eles precisam de espaço – para andar, brincar, pular etc. (além da caixa de areia ou tapete higiênico, utensílios para água e comida, e outros detalhes). Obviamente, raças grandes demandam espaços maiores, não sendo indicadas para apartamentos.

De acordo com estudos, a imunidade humana aumenta quando está em contato diário com bichos, mas isso só se eles ficarem fora da casa – ou, na falta dessa opção (como no caso de apartamentos), fora dos quartos, pelo menos. Em espaços internos, os bichos oferecem pelos, peles (descamação), saliva e ácaros, contaminando a residência. Dormir com o pet não é saudável para nenhuma das partes.

Algumas plantas devem ser evitadas quando se tem animais em casa. Entre elas: espirradeira/comigo-ninguém-pode, azaleia, copo-de-leite, espada-de-são-jorge, lírio, antúrio e violeta. Na dúvida, antes de comprar uma planta, pergunte ao veterinário se ela oferece algum perigo aos bichos.

É muito óbvio, mas sempre bom lembrar: produtos de limpeza, remédios, cosméticos, entre outros, podem acabar sendo ingeridos pelos pets, se guardados em lugares inadequados, gerando sérios problemas para sua saúde. Atente-se a isso!

A cama e/ou casinha do animar deve ficar numa área coberta, protegida de oscilações de temperaturas e também de onde bata sol por muito tempo. Tanto para cães, como para gatos, é aconselhável providenciar uma coleira com plaquinha que tenha nome e telefone do dono.

No caso dos gatos, eles adoram arranhar móveis e tapetes para afiar suas garras e alongar seus músculos. Para evitar esse problema, compre um arranhador e ensine o gato a utilizá-lo (um pouco de erva de gato pode atrair seu interesse).

Já os cães, quando arranham móveis, normalmente estão ansiosos ou entediados – mais comum, portanto, em cães mais novos. Por isso, é preciso “cansar” o cão, com passeios (uma a duas vezes por dia), e com brinquedos que o entretenham (os que têm abertura para colocar petiscos costumam mantê-los concentrados por um bom tempo).

Os cuidados básicos são parecidos para cachorros e gatos: precisam ter água disponível, alimentação de, em média, duas vezes por dia (pode variar de acordo com a raça) e carteira de vacinação em dia, além de vermífugos e tratamento antiparasital (evitando pulgas e carrapatos). Os banhos caninos devem ser quinzenais.

É importante separar um local específico para guardar todos itens do seu animalzinho (pode ser na área de serviço, por exemplo). Identifique ração e biscoito com tags próprias, acomodando-os no alto. Brinquedos também podem ser organizados, assim como produtos de higiene – lembrando de deixá-los sempre longe do alcance de crianças.

Lave ou limpe a caminha/casinha e os brinquedos do seu pet semanalmente – deixando-os secar ao sol. Para quem tem gato, a recomendação é trocar a caixa de areia com frequência. Para limpar a casa, evite produtos que tenham amônia, que estimulam gatos, por exemplo, a urinarem. O uso de água sanitária nos banheiros e áreas externas, além de desinfetar, ajuda a eliminar o mau cheiro dos bichos.

Recomenda-se o uso diário do aspirador de pó, evitando o excesso de pelos. Porém, os únicos equipamentos que eliminam ácaros são os que têm filtros de HEPA, ainda raros no Brasil. Periodicamente, podem-se contratar empresas de limpeza que fazem uso dessas máquinas.

Lembre-se de providenciar telas para todas as janelas. Vale destacar que gatos são animais curiosos, que gostam de ficar na janela e observar o movimento externo – isso não é sinal de tristeza. Os cachorros precisam dos passeios nas ruas, mas, para os gatos, eles não são indicados.

Deixar o animal crescer sem regras e limites é ruim para ele e para todos os membros da família, além de desagradável e muito incômodo para visitas. Eles acabam fazendo suas necessidades em qualquer lugar da casa, latindo sem parar, destruindo móveis e objetos, além de tornarem-se agressivos.

Desde cedo é preciso ensinar regras ao pet, de forma firme. Os cães desenvolvem seu caráter dos dois aos nove meses de idade, absorvendo, nesse período, aprendizados para a vida toda. Algumas dicas de adestramento são:

  • Não dê nada a ele sem que se comporte. Antes de dar o alimento (na hora das refeições), peça que ele sente ou deite. Assim que ele obedecer, ofereça a ração;
  • Seja firme, ainda mais se o cão desobedecer e demonstrar teimosia. As broncas e correções servem para sinalizar más atitudes, enquanto elogios e recompensas fixam o bom comportamento;
  • Assim que o animal fizer algo incorreto, fale, sem pena, corrigindo-o. O tom de voz e a postura do dono influenciam na eficiência da bronca.

Bom, depois de todas essas dicas sobre como preparar sua casa da melhor forma, além de alguns cuidados básicos para o pet e dicas para adestrá-lo, você já está bem mais preparado para ter um animalzinho, né?! Esperamos ter ajudado!

Pequenas mudanças que fazem grande diferença na decoração

Se você quer muito mudar o visual de algum cômodo da sua casa, mas não tem tanto dinheiro para investir nisso agora, nem tempo para uma reforma, fique sabendo que existem algumas mudanças que, mesmo simples, fazem toda a diferença no ambiente!

No post de hoje, daremos algumas dicas de transformações que podem deixar seu lar muito estiloso, com cara de novo e, é claro, mais aconchegante também. Tudo isso sem gastar muito, e com muita personalidade. Confira dez dicas a seguir.

  • Mudar a disposição dos móveis de um ambiente pode fazer toda a diferença! Pense numa melhor circulação na hora de trocar as coisas de lugar.
  • As cores de um local modificam muito a percepção que temos dele. Para dar alegria e energia, opte por amarelo e laranja, por exemplo. Para acalmar, prefira tons claros de azul e verde.
  • Em ambientes menores, prefira as cores claras nas paredes e móveis, que dão a sensação de amplitude. Uso objetos e detalhes coloridos para contrastar.
  • Para lugares que tenham mais espaço, cores neutras escuras dão a sensação de aconchego, além de muito requinte.
  • Uma pintura num móvel antigo pode deixá-lo com cara de novo, além de reutilizá-lo, o que é sustentável.
  • Já imaginou uma parede de tijolinho na sua sala?! Essa opção está super na moda, e, convenhamos, é muito estilosa, conferindo um ar moderno ao espaço.
  • No banheiro, uma parede de pedras deixa o ambiente muito mais chique e elegante.
  • O papel de parede é uma opção de rápida e fácil colocação, e que muda totalmente o ar de qualquer espaço da casa.
  • Instalar prateleiras e nichos pode mudar bastante o ambiente, ajudando na decoração, além deles servirem como locais para guardar objetos (mas nada de deixar bagunçado!).
  • Cortinas deixam o ambiente mais elegante. Para combiná-la melhor com o resto do espaço, pense bem na paleta de cores do mesmo.

E então, gostaram das dicas? Esperamos que sim e que elas tenham te inspirado a mudar o visual de algum cômodo do seu lar – quem sabe, vários?! Agora, é só pensar com carinho do que quer fazer e botar a mão na massa! Aproveite e chame a família para ajudar! 😉

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